妊娠糖尿病是什么？孕期血糖高该如何应对？

妊娠糖尿病是什么？孕期血糖高该如何应对？

怀孕是女性人生中的特殊阶段，但有些准妈妈会在产检时发现血糖偏高的情况，这就是妊娠糖尿病。它是指怀孕期间发现或被确诊的糖尿病，多数会在分娩后正常，但在孕期需要特别关注和控制。据统计，我国妊娠糖尿病的发生率约为15%-20%，且呈现逐年上升的趋势。

哪些孕妇容易得妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病并非随机发生，某些孕妇的风险会更高。首先，年龄超过35岁的高龄孕妇更易患病；其次是孕前体重超标或孕期体重增长过快的准妈妈；有糖尿病家族史的孕妇也需格外注意；后，曾有巨大儿分娩史或多囊卵巢综合征的女性也属于高危人群。

妊娠糖尿病的常见症状有哪些？

很多孕妇可能没有任何明显症状，这也是为什么产检时要进行糖耐量测试。部分孕妇会出现口渴、多饮、多尿、乏力等表现，但这些症状与正常的妊娠反应相似，容易被忽视。因此，按时产检才是发现妊娠糖尿病的关键。

血糖高对母婴有哪些影响？

如果血糖控制不佳，可能会造成多方面影响。对胎儿而言，可能出现巨大儿、早产、新生儿低血糖等问题；对孕妇来说，可能增加剖宫产几率、产后出血风险，甚未来患2型糖尿病的概率也会升高。但这些影响都可以通过良好的血糖管理来避免。

如何诊断妊娠糖尿病？

诊断主要依靠口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。一般在孕24-28周进行，需要空腹8-10小时后先测空腹血糖，然后饮用含75克葡萄糖的水溶液，分别在1小时和2小时后再次测血糖。只要有一项数值达到或超过标准，就可以诊断为妊娠糖尿病。

发现血糖高该怎么办？

首先不要慌张，多数妊娠糖尿病通过生活方式干预就能控制。医生通常会建议：调整饮食结构，控制碳水化合物摄入；适当运动，如散步、孕妇瑜伽等；定期监测血糖；保持规律作息。只有少数情况需要胰岛素治疗。

妊娠糖尿病饮食要注意什么？

饮食管理是关键。建议少量多餐，每天5-6餐；选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类；优质蛋白摄入；多吃新鲜蔬菜；限制高糖水果的摄入量；避免食用添加糖的食品。可以营养师制定个性化饮食方案。

产后还需要关注血糖吗？

是的，产后6-12周建议复查糖耐量试验。虽然大多数产妇血糖会正常，但未来患2型糖尿病的风险仍然较高。保持健康的生活方式、控制体重、定期体检很重要。如果计划再次怀孕，孕前医生也很必要。

给准妈心理建议

确诊妊娠糖尿病不必过度焦虑，这不是你的错。现代医学完全有能力帮助你和宝宝平安度过孕期。保持积极心态，配合医生治疗，你和宝宝一样可以拥有健康的未来。记住，这只是一个需要特别注意的孕期状况，而不是无法克服的障碍。